西德

回复 扎帕特 :寒露前后🚛🏗⛴🤩，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力👁🍊🕜🙄，为冬季到来做好准备🏨🍽☝️🦙🥂，预防感冒🚞🍰🔆🥝🌛。但是运动一定不要“赶早”🏖🚬，这是因为晨起气温太低🥮🤙，身体素质较弱者容易感受寒邪🕒🦔🦘🤜。同时🕖🍟🐄，不论何种运动🎠⛪️🚳，都不宜过量🆗🥙🌵✌️，在全身微热🛴🙄🍓，尚未出汗或微微出汗时🍗🍗，即行停止🚟🏎🕢😸😭💀。应避免大汗淋漓🎼💺🥓😕，以保持阴液内敛🍿🛶💀🤨，不使阳气外耗🎥🙄😴，否则会伤阴损阳🚘🥀🗺🧑。若遇到阴雨天气时🏯⛺🕋❌，可选择在室内运动⚪🖨☺️💢🥜，不可冒雨涉水🍋🕌🚌🍒✋🍍，以免感受寒湿🏜🏍💀💙。此外🏡⛱😴🦈🏒，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🍲🐲🌗🏺，体质较差的人也可在室内开展太极拳🚐☣️♎️🍘、八段锦🕙🏢🐅、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动🚑🍾🐓😾🙃。

布迪索

回复 长春亚泰 :从2013到2015年🦋🍽🆔🐘，瓜迪奥拉和腾哈赫都在拜仁慕尼黑公司上班🐍📐🐬🍿。一个是一线队教练🏗🍒🏏，一个是二线队教练🕥👩🥅🌾🍋。据托比亚斯·施魏因施泰格📲🎻😵♈️💞，也就是小猪的哥哥说🏙🏔🚑🤑🍘，拜仁的二线队员经常和一队参加合练🍌🆎，尤其是国际比赛日🦚🤳。也就是在那几年⏱🅾☀️🐂，腾哈赫向瓜迪奥拉学到了很多🐡⏱🚯🥙🕒，包括以控球为主的足球理念🏎🍳。

加比

回复 兰杜图比 :10月25日巴萨就要迎来与西乙B球队穆尔西亚的国王杯1/16决赛🕞🛬♨️🧑🥩，而他们的对手穆尔西亚也开端在推特上停止预热🚚🥟🌒🤝🤘。 穆尔西亚官推表示⛷🌛🏂🌭：这11年来以下这些球员在我们的主场进过球🗑🥬🦴😙，而你在