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回复 卡努特 :寒露前后🎤🕘🎛❌🎱，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🌘🥭🦛，为冬季到来做好准备🕋🦟🎄☸️🅱️，预防感冒⛩🈺✡️🖖。但是运动一定不要“赶早”🔑🌮👏，这是因为晨起气温太低🈯🐟🕢👉，身体素质较弱者容易感受寒邪🚍🏭💔。同时⛺🌆🐁🚳，不论何种运动⌚️🦂🐍，都不宜过量🚅🛩🥅，以全身微热🕋🎣🍭，尚未出汗或微微出汗为宜🥫🚍💗。应避免大汗淋漓🕛🎚🏍🙀🥖🤡，以保持阴液内敛🆙😣💪，不使阳气外耗🔴🎾🕎，否则会伤阴损阳🎥🍯🎛🦉💣😗。若遇到阴雨天气时🏣✈️🆚💖🌪，可选择在室内运动🆔💶🕜，不可冒雨涉水🆙🏜🙌🌐，以免感受寒湿👱🍳🍊🌙🌗。此外🕤🕌🖖，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚑🎠💞💢，体质较差的人也可在室内开展太极拳🕒🏡📹🙀🐁、八段锦🎳🌖🚏👉、五禽戏或瑜伽等运动🏢😚🦜。

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回复 雷诺 :【聚合体育】:保地花高前锋G.韦拿上轮射入制胜球🥑🖨🍈😨🍮。週五早上时分🎮🌸👊，巴甲再有一场好戏演出🈶🍿，届时保地花高将会造访巴拉纳体育会🐉🌳🌮。虽然巴拉纳体育会今仗拥有主场优势兼且在近年与保