哈特尔浦联

回复 济默尔曼 :想要减肥🛷☄️，就要加强体育锻炼🍦🥮🛑🥔😤，提高身体活动的新陈代谢🌐🗄🚈☹️✊，有助于脂肪的分解🛷🤝🤞。但如果肥胖🐬🥝🔌😰，心肺功能就会差⛩🐙🍚，运动能力就会弱🕦🦐🥟🧂🌖。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🈂🚌🌌🍢🔅、骑自行车🍢🥝👏、快走🚒🧀🐫🍋、慢跑等🚇🕋🐋✳️。)🏂🏺⛲🤲🈶，这样会更容易坚持下去🍴🉐❣️。坚持一段时间后🍬🐁🌵，你的运动能力就会提高🚇🚈🖐🐫。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🦋📳、游泳🧩🤚、跳绳👁🍜⚛️💥🌘、开合跳等👧🧀🦓🐅。)🎙🥭⚱️⛔️，从而避免身体陷入舒适区⌨️🕤🍒🐜♏️，保持身体燃烧脂肪🍨🕥🎢🌞🦏。

米科留纳斯

回复 阿芒德 :从长发飘飘的少年到如今的成熟男人🌒🍀🤲😝😱，这期间他经历了多少没人知道⛰🚖🍿🤤🕸，背后的辛酸也无人知晓⛩🏥🛬🥪🖖😥，但是我们依然能看到状态火热的他在球场上奔跑☘🤐🍝🥤，只因为他热爱足球⏰🕒☢️。而且他的眼里只有足球💰🙆😄😗，一个纯粹的足球少年📞🍳🏛🥟🐦。

汉诺威

回复 贝勒里 :“是的⌚️🌁😲，我理解人们对沙特财团感到不舒服🍰⛸，但从我来到俱乐部的第一天起我就一直说🎮🧑🐋，重要的始终是足球🧱🌑🉑🥀🐚。如果我偏离了这一点🚓🈚☀️🍽，并去探索对我的球员和球队无益的领域🌏👧🌎👻，那么这对我的球员来说是不公平的🏥⛔️✍️。”